網膜剥離で3度手術し2年後くも膜下出血で倒れそれでも生還した社長日記です。

menu

くも膜下出血から生還した社長日記

くも膜下出血で倒れてから3年以上掛かってできました

くも膜下出血で倒れてから3年以上掛かってできました

くも膜下出血で倒れてから3年以上

昨日は定期健診の日で、
午前中は病院に行ってました。

寒くなってきたのか?
混んでいました。

今、私は毎日朝晩、血圧を
計っています。

カラダによいといわれる事も
数多く行っています。

そのせいか血圧も安定して
低い状態を保てるようになり
今回は降圧剤を減らせるか
医師に相談しました。

結果、半分の量の
アムロジピンOD錠2.5mg
1日1錠に減りました。

グレープフルーツは
気を付けなければいけない
お薬です。

ここまで来るのに
3年以上掛かりました。

2015年3月には朝だけで、
ミニプレス錠0.5mg
アムロジピンOD錠5mg
オルメテック錠20mg
ランソプラゾールOD錠15mg
を服用していました。
※これでも減った量です。

最近のカラダによい事は、
クエン酸ヨーグルトは毎日
食後に飲んでいます。

⇒ 無水クエン酸 5kg クエン酸食品クエン酸ヨーグルト

最初、クエン酸は薬局で500gで
約1,000円ほどで購入していた
のですが、今は5kgで2,000円ちょいの
物を家族で飲んでいます。

そして玉ねぎの皮茶は
血圧が高い人にはおススメですよ。

玉ねぎの皮茶は、
料理に使うようにして、
お味噌汁、鍋物、出汁にも
なるので、結果的に家族で
飲んでいます。

⇒ 国産たまねぎ皮茶2g×50包(国内生産)国産たまねぎ皮茶

玉ねぎの皮茶はこれを
購入しています。

50パックで880円ですから、
安いし、結構持ちますよ。

カレー作る時も、シチュー作る時も
使っています。

料理で玉ねぎを使う時は、
そのまま皮を煮出して使って
います。

もう1点、黒いバナナを
スムージーにして夜食前に
飲んでいます。

カラダには黒いバナナの方が
よいので、スーパーで見切り品を
購入しています。

ある時は良いのですが、
無い時のため、通常のバナナを
購入し黒くなるまで置いてあります。

即戦力の黒いバナナは見切り品の為、
安く購入できるのも良いですね。

テレビなどの影響でバナナも
急に売れたり、過剰にあったりで、
毎日、売り場を見てると、
面白いです。

スムージーには黒いバナナと、
小松菜かブロッコリーを
入れて牛乳か豆乳で割って
飲んでいます。

あとオメガ3油の、
亜麻仁油かシソ油を
大さじ1をスムージー
に入れたりしています。

黒いバナナは甘いので、
ハチミツも入れないで
子供達も美味しいと
飲んでいます。

毎日ではないですが、
納豆にはバルサミコ酢を
入れています。

そして軽い運動ですね。

朝散歩がメインで、
朝の太陽を浴びることと、
軽い運動が目的ですが、
ダッシュを数本入れています。

血圧に瞬発力を使う運動は
ダメですが自分自身で実践して
歩くだけではダメで、
少し負荷を加えるために
ダッシュを数本入れています。

散歩コースに急坂を入れて、
平坦な道のダッシュを3本と
登坂1本が最近の散歩での
ノルマです。

朝散歩は約30分で終わるのですが、
それでもサボリが多いので、
最近は15分で散歩できるコースを
作り、坂道ダッシュ2本入れて
帰ってきます。

ダッシュといっても、
ほんの5mから20mほどですよ。

ボクサー時のロードワークで、
電柱から電柱を全力疾走していた
のを思いだして取り入れて
みただけですが。

歩くだけの散歩だと、
通常の買い物や釣りに行った時など
体力の低下からすぐ疲れが
出ていたのですが、
ダッシュを入れるようになって
足が丈夫になり、買い物でも
釣り場でも見違えるように
疲れなくなりました。

お医者様に相談してから
少しづつ始めるのが良いと
思います。

昨日は降圧剤朝に飲んだだけで、
夜の血圧測定では、
血圧測定2017-11-30
上が100
下が60

本日朝の血圧測定では、
血圧測定2017-12-1
上が120
下が85

と降圧剤も前日の朝から
飲んでいなくても大丈夫でした。

今後は降圧剤ゼロになるよう、
がんばりますよ。

スポンサードリンク




PCスタイル松戸工房のお仕事

メインの仕事はホームページ制作ですので、
ここから下はボランティアです。

カラダを動かすことを目的に
行っております。

パソコン&テレビ処分依頼はこちら

電気のトラブル詳細はこちら
※ブレーカートラブル、コンセント増設など

パソコン修理依頼はこちら

パソコンデーター消去依頼はこちら

松戸エアコン取り外し依頼はこちら

柏市エアコン取り外し依頼はこちら

流山市エアコン取り外し依頼はこちら

上記は喜ばれるために行っております。

ですが人間ですので断る時は断ります。

関連記事

自叙伝「起業物語」

1、道なき道
2、井の中の蛙
3、恵まれた会社を辞める条件
4、はじめの一歩
5、見た目は同じ、中身は異質
6、揺れに揺れた一ヶ月間
7、時間の経過は早い
8、恐怖との葛藤
9、小心者の自己との向き合い
10、好き好き波動
11、好き好き!トロ、カルビ、格闘技
12、善は急げ!
13、一歩前進
14、新たな課題
15、意識改革
16、羽根のない鳥
17、スリルを求めしたことは?
18、興味がない!ことに好きが埋もれている
19、初心忘れるべからず
20、絵空事?
21、時代に逆行?求められるものは?
22、憧れってなに?
23、幼虫からさなぎへ
24、着眼点の違い
25、出来ない理由を箇条書きする
26、魚はいる所で釣ろう!
27、今までの常識って何?
28、濃縮された汗
29、社会貢献って?
30、解き明かされていく全体像
31、不自由人な私
32、喜ぶ顔が浮かぶか?
33、利益なきビジネスは無能なり
34、またまた営業
35、サイフの紐がゆるむ瞬間
36、想定内は怖くない
37、自らつかんだ人脈
38、未熟なやわらかい頭を使う
39、アウトプット前提でインプットをたくさんする
40、自分の嫌を排除
41、嫌を箇条書き
42、「嫌」を出した次は?
43、度胸と場数がもたらす結果
44、決意の言葉
45、不気味から不安
46、スロータイム
47、血が騒ぐ
48、寂しがりやな弱虫
49、物に恐れない氣
50、未知の世界
51、実際に触れて感じる
52、焦点は未来の生活
53、人は人、自分は自分
54、さまよう羊、方向はどっち?
55、水のごとく
56、怖いとは?
57、怖いとは知らないこと
58、心構え
59、新たな仲間
60、ラポール
61、目覚めよ!もう一人の自分
62、初めてのテレアポ
63、灯りを目指せ!
64、力をセーブ!?
65、達成癖
66、焦点をもっと上に!
67、たかが2時間120分であり7200秒
68、創った道を歩く
69、潜在的ニーズは多くの人にある!
70、氣の交換
71、セールスバックの重み
72、決裁者は誰?
73、望む姿
74、自己中
75、意味ある前進
76、思考
77、どうやって登ろうかな?
78、エベレストを走る?
79、深呼吸!深呼吸!
80、電話の向こうに笑顔
81、初飛び込みは
82、勘違いは凄い力
83、場数をこなすが近道
84、それください
85、意味に気付かなければ
86、後ずさり
87、売り上げゼロ
88、自信を持って根拠を伝える
89、反省→改善→実践
90、無の境地?
91、やっとできた思考の転換
92、時間で解決できることは多い
93、出た杭の先は鉄板?とうふ?
94、すべて想定内
95、テレアポ進化
96、見えたぞ!
97、人生の転機、幸運は右か左かどっちだろう?
98、がまんの涙
99、10年先・20年先
100、次なる手
101、講師になってやろう!
102、採用してくれ!
103、東京開催!?
104、場所は品川
105、出てきたか?マイナス思考!
106、大きなカテゴリー
107、物事は楽観的に!
108、いよいよ開催
109、絶妙のタイミング!
110、海の物?山の物?
111、いけるだろう!
112、氣になる人
113、素敵な武人
114、自分自身の経験って?
115、純真な目!
116、にぎやかか?ストイックか?
117、メリットを30秒で!
118、強みとは!
119、どうすれば資本なしで勝てる?
120、間の取り合い
121、カラダを動かしながら
122、成功の影って?
123、ありがたい言霊
124、ゼロからイチ
125、元氣な店長の声
126、小さなラポール!
127、寄りつかない原因
128、自分都合
129、カラダと相談
130、重大な危機
131、目を背けないで
132、楽観的に!
133、経営の才能があればねぇ
134、練習はいくら行っても練習
135、過去の経験は宝
136、思考がおりなす事象
137、えっ!9割も
138、もう辞めてもいいや
139、日本から消えた
140、今の時代、今の日本が好き
141、カラダはここに!思考はどこへ?
142、安いには安いなりの訳がある
143、消費者の目線と経営者の目線
144、「限定」という言葉に弱い
145、朝の4 時に頭からけむりモクモク
146、不安は100%消せない
147、ぶつけちゃうよ~
148、一回位はしょうがない
149、実戦を想定
150、生涯忘れない
151、タクシーとトラック
152、まるい建物を右
153、慣れればアイスクリーム
154、やる気充填中